OPTION CROSSFIT
Des mouvements fonctionnels, constamment variés effectués à haute intensité, le tout encadré et animé par des coaches certifiés de qualité.
WOD
Souvent utilisés en CrossFit, forme de conditionnement physique qui met l’accent sur l’entraînement à haute intensité et la variété des mouvements.
LIFTING
Type d’exercice de musculation qui vise à renforcer et à développer les muscles en utilisant des poids lourds et des mouvements de levage.
METCON
Un seul objectif : La dépense énergétique
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